パワーリフティングを始めたいけど、何から準備したらいいのか分からないという方に向けて、最低限必要なアイテムを紹介します。
ベルト
まず初めに購入を検討したいアイテムです。
パワーリフティングは、自分の限界に挑戦し続けるスポーツです。
そのため扱うバーベルもかなりの重量となるため、腰を保護しましょう。
ベルトには保護だけでなく、腹圧が高まり腰の安定感や全身の出力アップ効果もあります。
効率的に記録を伸ばしていくためにも、最優先で検討してください。
バックルの付け替えをせずにウエストサイズの調整が可能なSBDベルトが人気です。
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リストラップ
ベンチプレスやスクワットでは、バーベルの重さが手首にかかります。
手首の怪我や疲労の蓄積を予防するために、リストラップが効果的です。
特に100kg以上のベンチプレスができるようになると怪我のリスクも高まってきます。
リストラップ使用の有無で感覚も違ってしまうので、早い段階から使用に慣れておきましょう。
ベルトと同じくSBDの商品がオススメ
生地 フレキシブル（柔らかめ）、スティッフ（硬め）
長さ 40cm,60cm,100cm
がありますが基本的には、フレキシブル60cmで大丈夫です。
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シューズ
パワーリフティングでは、基本的にそこが薄くて硬いシューズがオススメです。
ランニングシューズなどのクッション性のあるシューズは、ランニング時には衝撃を吸収してくれます。しかし地面に伝えたいパワーも吸収されてしまいます。
そのためパワーリフティングでは、薄くて硬いものを選んでください。
スクワットでは、踵が高くなっているリフティングシューズを使用する選手もいます。
足首は硬い人は、こちらの方がしゃがみ込みがスムーズになりオススメです。
ハイパーvは私自身も最近買い替えたばかりですが、グリップ力の強さに驚きです。
コスパも◉
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リフティングシューズは、アシックスのものがオススメです。
高いですが丈夫で長持ちしますよ。
以上の3点がパワーリフティングを始めるために用意したいアイテムです。
【アイテム選びの注意点】
公式大会に出場する際は、JPA公認の商品が必須です。
今回商品したものは全て公式大会で使用可能。
大会出場には、もう少し必要なアイテムが増えます。
まずは練習に最低限必要なアイテムを集めて効率的に強くなりましょう！
